鳎目鱼的营养价值及功效,鳎目鱼的营养及功效解析
鳎目鱼的营养价值鳎目鱼是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的海鲜。每100克的鳎目鱼肉中含有16.2克的蛋白质，仅有0.7克的脂肪和40毫克的胆固醇，同时富含钙、铁、锌等多种矿物质，以及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12等多种维生素。其中，钙是构成骨骼和牙齿必需的元素，能够帮助维持正常的血液凝固和神经传递；铁是造血过程中最为重要的元素之一，能够增强免疫力、预防贫血；锌则是人体必需的微量元素之一，能够参与多种酶的活性，维护免疫系统的正常工作。2.鳎目鱼的功效解析①增强免疫力：鳎目鱼中含有较为丰富的...
更新时间：2023-04-26标签： 鳎目鱼营养营养价值价值鳎目鱼的营养价值及功效 全文阅读