睡眠时间也需规律

美国匹兹堡大学最新研究表明人每天睡眠时间,睡眠时间也需规律，大学研究揭秘！1.研究背景近年来，人们对于睡眠的重视程度逐渐增加，不少研究表明，睡眠对于人体健康和精神状态有着重要的影响。美国匹兹堡大学的一项最新研究也对睡眠进行了深入的探究，揭示了人每天的睡眠时间和规律对于身体和心理健康的影响，该研究结果对于我们合理规划睡眠非常有帮助。2.睡眠时间如何影响健康根据匹兹堡大学的研究发现，人每天睡眠6-8小时最为适宜。当睡眠时间少于6小时或多于8小时时，会使身体处于亚健康状态，容易引发相关疾病，比如抑郁症、身心疲劳...