耶鲁大学情绪管理公开课

情绪管理对人生的重要性情绪管理是指学会正确地认识和处理自己的情绪，使自己能够更好地掌控自己的情绪，提升自己的幸福感和生活质量。耶鲁大学的情绪管理公开课提供了很好的方式学习情绪管理技巧。重要性：情绪管理是一个人成长、生活和事业发展的关键因素。情绪管理能够帮助我们更好地掌控自己的情绪，从而提高自己的工作效能、减少人际关系冲突、改善身心健康和增强社交能力。因此，情绪管理是一项至关重要的技能。2.理解情绪与情绪管理的框架情绪管理的核心是理解情绪和情绪管理的框架。情绪是生理和心理的反应，情绪管理是指学习如何理解...