含锌

含锌的食物有哪些？1.牡蛎是第一种富含锌的食物。哪些食物含锌1，含锌的食物有花生、莲子、芝麻等，哪些食物富含锌？含锌量高的食物有什么问题？1.哪些食物含锌量较高？锌含量高的食物有哪些？锌含量高的食物有哪些？1.含锌量高的食物中有哪些锌元素，主要存在于海产品和动物内脏中。1、什么食物含锌最高?最容易吸收?1。牛肉。每3盎司(约85克)红烧牛肉中含有7毫克锌。牛肉还含有丰富的蛋白质(一份牛肉可以满足蛋白质一天需求量的一半)和维生素B12，有利于神经健康。红烧牛肉或红烧牛肉是不错的选择，但红肉过多会增加糖尿病、...