如何练习打坐,怎么练盘腿打坐?
新手应该如何练习打坐在打坐练习之初，从简单的座椅开始练习。如何练习盘腿打坐1？单盘:初学者传统上称为金刚或如意坐的人打坐必须从单盘开始练习(如意坐，金刚坐)，练习时打坐，保持身体平稳，姿势正确，如何打坐？打坐又称“坐”“坐”，打坐穿宽松点，不要穿太紧影响打坐。1、正确的打坐方法是什么?先把左脚放在右腿上，再把右脚放在左脚上，这叫金刚坐。先把右脚放在左腿上，再把左脚放在右脚上，这叫一厢情愿的坐姿。两种坐姿都可以，或者腿疼的时候可以交替。如果不能双盘，就用单盘。当人们冥想时，垂直的脊柱是关键。臀部要垫一个两三...
更新时间：2023-03-31标签： 打坐盘腿如何练习打坐 全文阅读